Nie rezygnuj z celu, tylko dlatego, bo wymaga czasu. Czas i tak up³ynie...
Wierzê, ¿e zacz±æ mo¿e ka¿dy, ale nie ka¿dy skoñczy:-) ¯eby osi±gn±æ i¶cie cyrkow± elastyczno¶æ trzeba mieæ j±, chocia¿ w czê¶ci, wrodzon±.
Je¿eli bez problemu robisz mostek, albo k³adziesz klatkê piersiow± na wyprostowanych nogach, mo¿esz spróbowaæ czego¶ bardziej ekstremalnego. Byle powoli i cierpliwie, bo mo¿e byæ nie za ciekawie.
Proponujê treningi rozpocz±æ od okre¶lenia swoich predyspozycji (patrz "co to jest contortion?"). Je¿eli ju¿ wiesz, czy bêdziesz bardziej inwestowa³ w frontbending, czy backbending, mo¿esz przej¶æ do dalszych treningów.
Nie skupiaj siê ca³kowicie tylko na jednym, bo skoñczy siê to jak±¶ dziwaczn± wad± krêgos³upa. Chodzi o to, ¿eby¶ wiedzia³, na co po¶wiêcisz wiêcej czasu i zdrowia.
Obejrzyj kilka filmików na YouTube. Zorientuj siê, jak to wygl±da. Wtedy przejd¼ do interesuj±cej Ciê rubryki w menu mojej strony.